Berbagai Manfaat Teh Herbal untuk Kesehatan



Dengan rasa dan wangi yang khas, teh herbal menjadi pilihan minuman yang menggoda untuk dicoba. Selain enak, teh herbal bahkan telah diminum beberapa ratus tahun kemarin sebagai obat tradisional untuk menjaga kesehatan dan membantu mengatasi berbagai penyakit.


Meski ada kata “teh”, teh herbal sebenarnya bukan terbuat dari daun teh. Teh herbal didapat dengan menyeduh bumbu kering, bunga, buah, daun, atau akar tanaman. Meski begitu, teh herbal memiliki rasa dan manfaat yang tidak kalah nikmat dengan teh biasa.


Di Indonesia sendiri banyak sekali tumbuhan yang sering dimakan sebagai teh herbal. Diantaranya adalah sepotong kayu.


Aneka Teh Herbal dan Khasiatnya


Berikut beberapa jenis teh herbal yang sudah lama digunakan untuk menjaga kesehatan:


1. Teh adas


Secara tradisional, biji adas digunakan untuk menyembuhkan masalah pencernaan, seperti sakit perut, kembung, dan sembelit. Meski demikian, berbagai manfaat teh herbal adas masih perlu diteliti lebih lanjut.


Untuk membuat teh adas, anda bisa menyeduh 1-2 sendok teh biji adas yang sudah dihaluskan dengan 1 gelas air hangat, kemudian biarkan selama 10-15 menit sebelum diminum.


2. Teh ginseng

Ginseng yang banyak dimakan di Korea kini populer sebagai teh herbal. Teh herbal ginseng dianggap dapat menurunkan tekanan darah, menjaga kelenturan pembuluh darah, dan mencegah pembentukan gumpalan atau plak di pembuluh darah. Dampak ini dinilai baik untuk kesehatan jantung.


kisah dibalek prestasi 5 atlet indonesia 3. Teh jahe

Teh jahe kaya akan antioksidan yang membantu merangsang sistem kekebalan tubuh dan mengurangi infeksi. Teh jahe juga dikenal efektif dalam mengobati mual, terutama mual akibat mabuk perjalanan, morning sickness, atau efek penyembuhan kanker.


Tak hanya itu, jahe juga dianggap mampu mengurangi sembelit dan kram saat haid, serta menahan kram perut. Padahal, menurut penelitian, teh jahe sama efektifnya dengan obat antijamur (OAINS) ibuprofen dalam mengurangi nyeri haid.


4. Teh kamomil

Teh chamomile sangat disukai karena aromanya yang unik dan menenangkan. Secara tradisional, teh herbal ini sering digunakan untuk mengurangi kecemasan dan membantu tidur. Manfaatnya telah dibuktikan dalam berbagai penelitian ilmiah.


Tak hanya itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh chamomile banyak mengandung zat anti inflamasi dan anti oksidan yang mampu mengurangi rasa nyeri dan mengontrol konsistensi kandungan gula darah. Dampaknya juga bisa didapat dari tanaman herbal lain, seperti daun mangga.


5. Teh kunyit


Meski belum ada bukti ilmiahnya, kunyit sering digunakan untuk mencegah kembung dan menyembuhkan batu ginjal. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kunyit dapat mencegah kanker dan mengurangi infeksi. Sayangnya, penelitian tentang manfaatnya belum banyak dilakukan pada manusia.


6. Teh Roselle

Menurut penelitian, minum teh rosela selama 2-6 minggu mampu menurunkan kadar kolesterol meski sedikit. Minum teh rosella secara teratur mampu menurunkan tekanan darah, bahkan dianggap sama efektifnya dengan konsumsi obat kaptopril dan hidroklorotiazid.


Oleh karena itu, jika Anda sedang mengonsumsi beberapa obat penurun tekanan darah, atau memiliki tekanan darah rendah, Anda harus mewaspadai konsumsi teh herbal ini karena berisiko menyebabkan tekanan darah rendah (hipotensi).


7. Teh krisan

Teh krisan adalah teh herbal populer yang diminum di China. Aromanya yang unik dan lembut serta rasanya yang tidak terlalu pahit membuat teh herbal ini digandrungi oleh sebagian orang.


Teh bunga krisan dikonsumsi sebagai obat tradisional karena dipercaya memiliki efek anti inflamasi dan anti inflamasi, dapat memperkuat daya tahan tubuh, dan dapat meredakan gejala flu. Sayangnya, hanya ada sedikit bukti ilmiah yang dapat mengkonfirmasi manfaat ini.


Kecuali beberapa jenis teh herbal diatas, masih banyak jenis bumbu atau jamu lain yang sering dijadikan sebagai teh herbal, misalnya:

- Katuk pergi

- Honeybush

- Daun mint

- Rosemary

- Bunga-bunga

- Daun thyme

- Kunyit

- Hibiscus

- Puncak merah


Meski teh herbal sudah lama dikonsumsi masyarakat di beberapa negara karena diyakini memiliki manfaat bagi kesehatan, namun banyak klaim yang mengklaim bahwa khasiat tersebut belum memiliki bukti ilmiah yang cukup. Selain itu, jumlah, efek, dan tingkat keamanan pada ibu hamil, ibu menyusui, dan pasien dengan penyakit tertentu belum jelas.


Oleh karena itu, jika ingin menikmati berbagai manfaat teh herbal, sebaiknya tanyakan dulu kepada dokter, apalagi jika Anda menderita penyakit tertentu atau sedang minum obat dari dokter.

Lokasyon: Indonesia

Mga sikat na post sa blog na ito

Determined resistance

Imahe
 In an overall amnesty declared on army tv recently, Myanmar's army junta took out 6 years coming from the prison regard to Aung San Suu Kyi, the 78-year-old forerunner of the federal authorities took out through a coup in February 2021. This happened a full week after the junta removaled her right in to property arrest observing a year in solitary arrest.  Slot Online Terpercaya Slot Online Gampang Menang Yet it still leaves behind Aung San Suu Kyi experiencing a 27-year prison phrase on fraudulent costs. Slot Gacor Hari Ini The junta likewise lopped 4 years off previous head of state Gain Myint's paragraph, as well as apparently launched greater than 7,000 various other detainees. Yet our company should not be actually convinced that the junta has actually modified its own red stripes. It on a regular basis utilizes mass amnesties in tries towards grow a good reputation, either in the home or even abroad. Yet any sort of primary bodies launched in these amnesties should not ...
Magbasa nang higit pa

Timber doesn't view themself as a "triumphalist" or even champ of "any type

Imahe
  Langkah Mudah Bermain Slot Secara Online It was actually a determined determine," Holton concurred, however one that resonated. He supported his disagreement manuallying Timber a printout of lots of tweets he has actually sent out in current full weeks (he strategies 76 in each) that reveal proof of connects in between Blacks as well as the English as well as exactly just how it frightened white colored colonists."I understand you are out Twitter," Holton stated. Agen Slot Terpercaya Timber doesn't view themself as a "triumphalist" or even champ of "any type of fantastic white colored guy" as well as states he observes no program past where the scholarship leads him. He phone telephone calls the Transformation each "paradoxical" as well as "terrible." He has actually depicted it, very most famously in his Pulitzer Reward winning "The Radicalism of the...
Magbasa nang higit pa

Witnesses said worshipers losing consciousness and walking past bodies covered in white cloth became a norm during the mass religious event.

Imahe
  King88bet King88bet link alternatif Certainly there certainly were actually inadequate medics or even standard centers towards secure Hajj pilgrims coming from the results of the suffocating warmth in Saudi Arabia recently, pair of pilgrims just lately come back coming from Hajj said to CNN, as the representative fatality cost coming from this year's Hajj expedition rose towards nearly five hundred. Witnesses claimed worshipers dropping mindset and also strolling past times physical bodies dealt with in white colored towel came to be a standard in the course of the mass spiritual activity. This years' Hajj expedition towards Capital has actually been actually stored in the middle of harsh climate condition which observed temperature levels constantly overlook ordinary amounts. The specific fatality cost continues to be vague and also is actually counted on towards surge considerably more, as each nation has actually been actually individually introducing the fatalities of the...
Magbasa nang higit pa